6-Directions 6D Sliders (2 Stk)

6-Directions 6D Sliders er et allsidig treningsredskap for funksjonell styrke, stabilitet og mobilitet. Med dette settet på 2 stk. får du kompakte glideskiver som gjør det mulig å jobbe dynamisk i flere bevegelsesplaner med egen kroppsvekt.

6 directions 6d sliders passer like godt i treningssenter som i hjemmegym og krever minimalt med plass. De kan brukes både alene og som supplement til annen styrketrening for å utfordre kjernemuskulatur, balanse og kontroll.

Redskapet er utviklet for kontrollerte, glidende bevegelser som stiller høye krav til stabilitet, koordinasjon og kroppskontroll, uten at belastningen på leddene blir for høy.

Anvendelse og typiske øvelser

6D Sliders er spesielt godt egnet til trening av kjernemuskulatur, ben og skulderstabilitet. De brukes ofte i funksjonell trening, performance-trening og rehab, der presise og kontrollerte bevegelser er nøkkelen.

Typiske øvelser kan blant annet være:

• Glidende utfall, reverse lunges og cossack squats
• Plankevarianter med glidende armer eller ben
• Hamstring curls liggende på ryggen
• Glidende push-ups og shoulder taps

Ved å justere hvor langt du glir, og hvor raskt du beveger deg, kan du enkelt tilpasse vanskelighetsgrad og intensitet til både nybegynnere og godt trente utøvere.

Fordeler

Der enkle glidematter og glide discs ofte begrenser deg til lineære bevegelser, er 6 directions 6d sliders utviklet for mer kontrollert, flerveis bevegelse. Det gir bedre muligheter til å utfordre stabilitet, koordinasjon og styrke samtidig.

• Muliggjør glidende bevegelser i flere retninger for mer funksjonell trening
• Gir effektiv coretrening med fokus på stabilitet og kontroll
• Skånsom belastning for muskler og ledd, godt egnet til rehab og forebygging
• Kompakt og lett løsning som er enkel å ta med i bag eller sekk
• Gir stor variasjon i øvelser uten behov for ekstra utstyr

De kompakte sliderne veier lite og tar minimalt med plass både i treningssenteret og i hjemmegymmet, noe som gjør dem enkle å integrere i eksisterende oppsett.

Bruk og anvendelse

6-Directions 6D Sliders fungerer best på faste, glatte underlag der glidet enkelt kan kontrolleres, for eksempel enkelte typer tregulv, laminat eller andre jevne overflater. I funksjonelle treningssoner kan de bygges inn i sirkeltrening, mobilitetssekvenser eller som en del av oppvarmingen.

De egner seg svært godt til:

• Funksjonell trening og atletisk prestasjonstrening
• Rehab og opptrening, der belastningen skal være skånsom men fortsatt utfordrende
• Personlig trening og small group-trening, der variasjon og progresjon er viktig

I gruppetrening gir 6 directions 6d sliders instruktøren mange muligheter til å skalere øvelser opp eller ned, og til å variere mellom fokus på styrke, stabilitet eller mobilitet.

For individuelle utøvere gir de et effektivt verktøy for å forbedre kontroll i ytterposisjoner, samt styrke støtte- og stabiliseringsmuskulatur som ofte er vanskelig å treffe med tradisjonelle øvelser.

Med 6-Directions 6D Sliders får du et lite, men svært effektivt redskap som kan løfte kvaliteten på core- og funksjonell trening, og som gir langt mer variasjon enn tradisjonelle glide discs.

Dette får du med

• 2 stk. 6-Directions 6D Sliders (19 x 22 cm)
• 1 stk. nylonpose for oppbevaring og transport
• Basic treningsprogram (online)
• Øvelsesbibliotek (online) med inspirasjon til økter