Hyrox har på få år utviklet seg til en av de raskest voksende treningsformene i verden. Stadig flere treningssentre og treningsfellesskap opplever økende interesse for kombinasjonen av løping og funksjonell trening som Hyrox tilbyr. Men når etterspørselen øker, stilles det også nye krav til fasilitetene.
Det erfarte The Sand Box da de skulle renovere og videreutvikle treningsmiljøet sitt.
Målet var ikke bare å få nytt utstyr inn døren. Ambisjonen var å skape de best mulige rammene for funksjonell trening og Hyrox, slik at medlemmene kunne få en optimal treningsopplevelse, enten de trener mot sitt første Hyrox-arrangement eller bare ønsker en variert og utfordrende treningsform.
I denne prosessen ble Fitness Engros valgt som samarbeidspartner.
"Det har vært naturlig for oss å samarbeide med Fitness Engros, fordi vi ligger rett ved siden av hverandre, og fordi de kan levere alt vi trenger. Og siden vi skulle gjennomføre renoveringen vår, har vi naturligvis også samarbeidet med Fitness Engros."
Hyrox stiller særlige krav til fasilitetene
I motsetning til tradisjonell styrketrening krever Hyrox langt mer enn bare et utvalg av maskiner og frivekter.
Treningsformen består av en kombinasjon av løping og funksjonelle øvelser som sled push, sled pull, walking lunges, farmers carry, wall balls og roing. Derfor må fasilitetene legge til rette for både bevegelse, intensitet og variasjon.
Når medlemmer trener Hyrox, beveger de seg gjennom flere ulike øvelser og arbeidsstasjoner. Det betyr at arealutnyttelsen blir minst like viktig som selve utstyret.
For The Sand Box handlet renoveringen derfor om å skape et miljø der treningen kan flyte naturlig, og der medlemmene har plass til å utfordre seg selv uten begrensninger.
Tre viktige elementer i en velfungerende Hyrox-fasilitet
Når vi i Fitness Engros rådgir treningssentre om etablering av Hyrox-soner eller funksjonelle treningsområder, er det særlig tre faktorer vi fokuserer på.
1. Plass til bevegelse
Et av de viktigste elementene i en Hyrox-fasilitet er plass.
Øvelser som walking lunges, sled push og sled pull krever lange, åpne områder der medlemmene kan bevege seg fritt. Hvis plassen er for begrenset, går det raskt utover både treningsopplevelsen og sikkerheten.
Derfor ble det hos The Sand Box lagt vekt på å skape åpne treningsområder med plass til bevegelse og høy aktivitet. Det gjør det mulig for flere medlemmer å trene samtidig og gir samtidig en mer autentisk opplevelse av den treningen man møter på Hyrox-arrangementer.
Når et treningsområde er gjennomtenkt fra starten av, blir det enklere å arrangere gruppetrening, arrangementer og fellestreninger uten å skape flaskehalser eller begrensninger.
2. Riktig utstyr
Selv den beste innredningen kan ikke stå alene uten riktig utstyr.
Hyrox stiller spesifikke krav til redskapene som brukes under treningen. Derfor er det viktig å velge utstyr som både tåler høy belastning og støtter øvelsene medlemmene ønsker å trene på.
Typisk vil en Hyrox-fasilitet inneholde utstyr som:
- Sleder til sled push og sled pull
- Vektskiver med korrekte vektangivelser
- Kettlebells
- Wall balls
- Romaskiner
- SkiErgs
- Funksjonelle riggløsninger
- Gulv som tåler høy belastning
