Multimaskinen er en treningsstasjon
Er det vanskelig å få tid til treningen hver dag? Når hverdagen kommer i veien, kan det være en utfordring å komme seg på senter så ofte som du ønsker. Da kan løsningen være en multimaskin. Multimaskiner er også kjent som pulleys eller functional trainers. En multimaskin er en treningsstasjon som gir deg mulighet til å gjøre flere øvelser i én og samme maskin.
I treningssenteret kan du bygge opp multimaskiner som kobles sammen til flere ulike stasjoner. Det er en fordel når senteret har begrenset plass, eller hvis du trenger en allsidig maskin til idrettslaget.
Functional trainers har alltid to kabler med hvert sitt vektmagasin. Du kan bytte håndtak og stenger slik at de passer til din workout. Kabelmaskiner er laget for variert trening med trekk.
Trening er blitt populært
Stadig flere velger å ha treningsutstyr hjemme. Det kan være alt fra et lite hjørne på soverommet til et fullt utstyrt treningsrom i kjeller eller garasje. Uansett er home gym blitt populært.
Samtidig er vi blitt mer bevisste på at det er sunt å trene. Vi må holde kroppen i form for å bevare et sterkt immunforsvar og for å klare hverdagens utfordringer bak en dataskjerm. I tillegg er trening gøy. Følelsen av å ha brukt kroppen og merke at den blir sterkere, er helt unik.
Økt bevissthet rundt trening stiller krav til utstyret. Det er slutt på 80-tallets spinkle treningsutstyr der største fordel var at det kunne skyves under sengen, og sjelden ble tatt frem igjen.
I dag trenger du kvalitet og funksjonalitet fordi du faktisk bruker utstyret ditt, og det skal se bra ut. Våre multimaskiner egner seg både til bruk hjemme og i treningssenter. Den største fordelen med multimaskiner er at de gir allsidig trening og tar lite plass.
Guide til en god functional trainer
Bruken av en multimaskin stiller krav til kvaliteten. Den skal være robust og ha bevegelige deler som tåler høy belastning. Her er noe av det du bør være oppmerksom på når du velger maskin.
1. Vektmagasiner. Når du velger maskin, må du sikre deg at vektene gir deg mulighet til å utvikle deg. Det kommer selvfølgelig an på hva du skal bruke maskinen til, men et vektmagasin på rundt 60–70 kilo bør dekke behovene til de fleste nybegynnere. Er du mer erfaren og trener tungt, bør du sikte mot en maskin med 80–100 kilo.
2. Innstillinger. En god multimaskin har flere innstillingsmuligheter. Trener du med feil innstilling, risikerer du skader. Det må være mulig å justere maskinen slik at du kan isolere musklene du vil trene. Den skal passe til kroppen din og nivået ditt.
3. Kabler og trinser. Det kan være vanskelig å vite hva du skal se etter, men kabler og trinser er ofte maskinens svake punkt. Vær forsiktig med trinser og lagre som er laget av plast. De gir større motstand og slites fort. Gode kabler og trinser gir en jevn, friksjonsfri opplevelse. De er sterke og nesten lydløse i bevegelse.
4. Høy kvalitet. Når du kjøper en multimaskin, er det ofte en engangsinvestering. Det lønner seg å bruke penger på god kvalitet. Vi har flere ulike merker å velge mellom, men alle holder høy kvalitet og kan brukes både hjemme og i senter. Når du velger maskin, anbefaler vi at du går for et anerkjent merke som er stabilt og robust. Bruk oss gjerne til rådgivning.
Multimaskinens fordeler
Er du profesjonell vektløfter, vil du trolig ikke ha like stor glede av en multimaskin. Den erstatter ikke frivekter. Men for deg som er nybegynner eller rutinert styrketrener, er en functional trainer et svært godt valg. Den egner seg spesielt godt til sirkeltrening og workouts med raske skift.
Du kan raskt bytte fra en øvelse til en annen fordi du lett kan justere vekt og håndtak. Du trenger ikke gå til en ny maskin i senteret, hvor du kanskje må stå i kø. Du kan bli ved samme maskin gjennom hele økten.
Det gjør at du kan gjennomføre en workout på relativt liten plass. Nettopp derfor passer maskinen godt til trening hjemme.
Sikkerheten er høy, og du er ikke avhengig av instruktør. Selv med begrenset kjennskap til øvelser kan du enkelt bruke maskinen. Vektene er stacket i magasiner, så du risikerer ikke å miste dem.
Når du trener på en multimaskin, kan du styrke hele kroppen. Avhengig av hvilken maskin du velger, kan du isolere og trene nesten alle muskelgrupper. Det gir en svært variert workout.
Maskinene kan settes sammen slik at de dekker dine behov. De kan også kobles sammen i flere stasjoner for flere brukere samtidig. Selv med kun én maskin tilgjengelig kan du trene sammen med en treningspartner, fordi det er to vektmagasiner. Det gir mange muligheter for partner- eller gruppeworkouts.
Multimaskinen er en investering
En multimaskin er en solid investering i en allsidig og plassbesparende treningsmaskin som kan brukes av både nybegynnere og viderekomne. Maskinene har en rekke justeringsmuligheter og dermed også mange bruksområder, noe som er hovedårsaken til populariteten. Er du på jakt etter en god multimaskin? Se vårt store utvalg. Vi har samlet alle våre multifunksjonelle treningsmaskiner til hjemmebruk og senterbruk på denne siden.
Hva er en multimaskin?
En multimaskin er, som navnet antyder, en multifunksjonell treningsmaskin som kan brukes til å trene hele eller deler av kroppen. Disse maskinene kan være mer eller mindre allsidige, men felles for dem er at de kan brukes til mange treningsøvelser. De mest fleksible maskinene gir mulighet til å trene både rygg, bryst, ben, sete, skuldre og armer.
Multimaskiner brukes både i private sammenhenger, for eksempel i home gym, og i mer profesjonelle miljøer, som i treningssentre. For både private og bedrifter finnes det mange gode grunner til å kjøpe en multistasjon til trening, mer om dette nedenfor.
Det finnes mange gode grunner til å investere i en multimaskin
Hos Fitness Engros tilbyr vi et bredt utvalg av treningsmaskiner, så hvorfor bør du spesielt vurdere en multimaskin? Det er det flere gode grunner til. Noen av dem nevnes under.
Her er fordelene med multifunksjonelle treningsmaskiner:
- De kan brukes til mange treningsøvelser (mulig å trene hele, eller nesten hele, kroppen)
- Du sparer plass ved å samle flere redskaper i én maskin
- De er enkle å stille inn med tanke på belastning, grep m.m.
- Det kan være penger å spare (du trenger kun én maskin for å dekke behovene dine)
Overbevist? Bestill en multimaskin i dag, gjerne en av våre bestselgere.
Disse øvelsene kan du gjøre på en multistasjon
Maskinene våre har ulike funksjoner og teknologier, og dermed ulike bruksområder. Derfor kan det være stor forskjell på hvilke og hvor mange øvelser du kan gjøre på en multifunksjonell maskin til fitness og idrett.
Det er typisk mulig å gjøre blant annet flyes (bryst), woodchops (core), cable curl kickback (ben), cable crunches (mage), biceps curls (armer) og one arm cable rows (rygg). Disse øvelsene kan utføres på et kabeltårn, en populær type multimaskin.
Den mest populære typen multimaskin
Den mest populære typen multimaskin er uten tvil et kabeltårn. En slik maskin med kabeltrekk kan bokstavelig talt brukes til å trene hele kroppen, ettersom kablene kan justeres i høyden, du kan bruke et bredt utvalg av håndtak, og det er enkelt å stille inn ønsket vekt.
Et kabeltårn kan oppta mer plass enn enkelte andre multimaskiner, men til gjengjeld byr det på flere muligheter enn en gjennomsnittlig treningsmaskin.
Bruk og innstilling av stasjonene
For å få en god, komfortabel og effektiv trening må du vite hvordan du bruker og stiller inn din multifunksjonelle treningsmaskin. Før du tar maskinen i bruk, bør du lese manualen nøye.
Investerer du for eksempel i et kabeltårn, bør du bruke tid på å stille inn høyden, finne riktig håndtak eller annet tilbehør og plassere deg korrekt. All relevant informasjon finner du i manualen.
Husk utstyr og tilbehør til multistasjonen din
Vi selger selvfølgelig også utstyr og tilbehør til våre ulike maskiner. Alt utstyr er av høy kvalitet, og du får rask levering når du handler hos Fitness Engros.
